Crosstraining

 

Immer mittwochs um 18.30 Uhr bzw. im Winter um 19.30 Uhr treffen sich die Trainigswilligen in der

Halle B (oder bei gutem Wetter auf einem Sportplatz) der Bundeswehrsportschule.

Nach kurzem Aufwärmen beginnt das eigentliche Krafttraining, bei dem viele verschiedene Übungen aus unterschiedlichen Bereichen (Ausdauer, Sprint, Turnen, Kraftausdauer) kombiniert werden. Fettabbau und Muskelaufbau stehen hier im Vordergrund. Abtropfender Schweiß und das Wechseln der Gesichtsfarbe sind hier regelmäßig zu finden. Zum „Reinschnuppern“ sollten mindestens 12x Einheiten „Rückenschule/Stabi-Training“ absolviert werden. Um 19.45 Uhr findet dann ein gemeinsames Ausdehnen statt.

Wenn Du Spaß am Laufen hast oder immer schon mal etwas für Deinen Rücken, Deinen Bauch, Deine Schultern usw. machen wolltest, Du den "inneren Schweinehund" allein aber nicht überwinden kannst, komm gerne mal vorbei! Informationen und Ansprechpartner findest Du hier.

Wir haben einige Eindrücke vom Crosstraining zusammengestellt.
Viel Spaß beim Stöbern.

Panorama CrossPanoramabild vom Crosstraining

DLV TREFF Siegel sehr gut RGB

Termine: Leichtathletik

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