WSU-Lauftreff

DLV TREFF Siegel sehr gut RGB

 

Unsere Laufgruppe bietet für jeden etwas. Egal ob Neueinsteiger/in, Wiedereinsteiger/in oder fortgeschrittene Läuferin oder Läufer: Hier findet fachkompetentes Training statt, das alle Teilnehmer in den Blick nimmt und, wenn man möchte, jeden zu einer Leistungsverbesserung führt.

Montags wird nach einer Aufwämphase über das so genannte Lauf-ABC die Koordination verbesser. Anschließend geht es dann auf unsere Laufrunde. Zum Abschluss treffen sich dann die leistungsdifferenzierten Gruppen zum Cool Down und Dehnen.
Mittwochs kannst Du Dich zwischen verschiedenen Trainingseinheiten entscheiden. Entweder Du nimmst am Intervalltraining (findet nur im Sommerhalbjahr statt) teil, das die Laufgeschwindigkeit verbessert, oder Du nimmst an der Rückenschule/dem Stabitraining teil, das durch Kräftigungsübungen deine Laufhaltung auch für lange Läufe stabilisiert und Verletzungen vorbeugt. Intensiviert und ausgebaut wird dies noch durch das ebenfalls mittwochs angebotene Crosstraining.

Hast du Interesse, am Lauftreff teilzunehmen? Zögere nicht und erscheine einfach zum Training. Die ersten 5 Trainingseinheiten sind als "Schnupperteilnahme" frei. Danach wird eine Mitgliedschaft in der Leichtathletikabteilung der WSU notwendig.

Weitere Informationen findest du hier auf dieser Seite und auf unserem Infoblatt.

 

Emsseetraining 02Ausdauertraining IntervalltrainingIntervalltraining Stabitraining006Stabi-Training
Crosstraining14Crosstraining VolkslaufvorbereitungVolkslaufvorbereitung LaufeventsLauf-Events

 

Trainingszeiten:

Altersklasse Trainer Trainingszeit Trainingsort

ab 16 Jahre

Julian Tatje + Michael Holly

Betreuer:
Willy Rothaus + Kathrin Plaskaty + Bernd Horstmann

montags
18:30 - 20:00

Treffpunkt am Bootshaus
am Warendorfer Emssee

ab 16 Jahre Julian Tatje + Michael Holly

Betreuer:
Willy Rothaus + Kathrin Plaskaty + Bernd Horstmann

mittwochs
18:30 - 20:00
Sporthalle / Stadion der
Sportschule der Bundeswehr Warendorf

Kontakt:
Julian Tatje (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)


Newsletter April 2018

1. Zutrittsausweise Bundeswehr-Sportschule für das Jahr 2018
Die zuletzt bestellten Ausweise und Aufkleber sind fertig und werden die nächsten Trainingseinheiten mitgebracht. Bitte kommt auf die Betreuer zu und fragt nach euren Ausweisen / Aufklebern.
Nächste Bestellung wird am 31.03.2018 versendet.
Meldet Euch bitte, wenn:
- sich eure Anschrift- oder Ausweis-Daten ändern,
- ihr 2018 NICHT in der Sportschule trainieren wollt,
- ihr bislang gar keinen Ausweis (der WSU Abt. Leichtathletik) hattet.

2. Stammtisch April
Nächster Stammtisch, Mittwoch, 11.04.2018 ab 20:00 Uhr im Anschluss ans Training im TimeOut (Sportschule)

3. Trainingszeiten April (Sommer)
Montag 02.04.18, 18:30 - 20:00 Uhr Emssee Ausdauerlauf
Mittwoch 04.04.18, 18:30 – 20:00 Uhr „nur“ Intervalltraining, Sportplatz B

Ab dem 09.04.2018:
Montags, 18:30 - 20:00 Uhr Emssee Ausdauerlauf
Mittwochs, 18:30 – 20:00 Uhr
   - Intervalltraining (Sportplatz B, Sportschule Bw)
   - Rückenschule (Sporthalle B, Sportschule Bw)
   - Crosstraining (Sportplatz B, Sportschule Bw)

Sonntags: lange Läufe gem. individueller Absprachen

4. WhatsApp / E-Mail Verteiler
Bitte stellt sicher, dass ihr im E-Mail Verteiler und / oder in der WhatsApp-Gruppe seid. Von der Trainerseite aus werden wir ab dem 09.04.18 drei Trainingseinheiten gleichzeitig und parallel an der Sportschule durchführen. Sollte ein Trainer mal verhindert sein oder ausfallen führt das zu entsprechenden, auch kurzfristigen Änderungen. Diese werden dann über genannte Gruppen bekannt gegeben.

5 . Zusammenfassung
„Meldungen“:
 31.03.2018: Meldung Bedarf Zutrittsausweis Sportschule (gemäß Punkt 1)

Termine:
 11.04.2018: Stammtisch
 29.04.2018 Hermannslauf

Das war es fürs Erste,
fleißiges Training und erfolgreichen April bzw. schöne Ostertage.
Bei Fragen, Anregungen und Wünschen stehen wir Euch gerne zur Verfügung...
Sportliche Grüße,
Julian


Logo2Alle Laufen für Steffen - Marathonprojekt mit ALS

Alle, die sich für das Marathonprojekt interessieren, das von dem an ALS erkrankten Langstreckenläufer Steffen Auerswald initiiert wurde, finden hier nähere Informationen.

 

 

 

Termine: Leichtathletik

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