WSU-Lauftreff

DLV TREFF Siegel sehr gut RGB

 

Unsere Laufgruppe bietet für jeden etwas. Egal ob Neueinsteiger/in, Wiedereinsteiger/in oder fortgeschrittene Läuferin oder Läufer: Hier findet fachkompetentes Training statt, das alle Teilnehmer in den Blick nimmt und, wenn man möchte, jeden zu einer Leistungsverbesserung führt.

Montags wird nach einer Aufwämphase über das so genannte Lauf-ABC die Koordination verbesser. Anschließend geht es dann auf unsere Laufrunde. Zum Abschluss treffen sich dann die leistungsdifferenzierten Gruppen zum Cool Down und Dehnen.
Mittwochs kannst Du Dich zwischen verschiedenen Trainingseinheiten entscheiden. Entweder Du nimmst am Intervalltraining (findet nur im Sommerhalbjahr statt) teil, das die Laufgeschwindigkeit verbessert, oder Du nimmst an der Rückenschule/dem Stabitraining teil, das durch Kräftigungsübungen deine Laufhaltung auch für lange Läufe stabilisiert und Verletzungen vorbeugt. Intensiviert und ausgebaut wird dies noch durch das ebenfalls mittwochs angebotene Crosstraining.

Hast du Interesse, am Lauftreff teilzunehmen? Zögere nicht und erscheine einfach zum Training. Die ersten 5 Trainingseinheiten sind als "Schnupperteilnahme" frei. Danach wird eine Mitgliedschaft in der Leichtathletikabteilung der WSU notwendig.

Weitere Informationen findest du hier auf dieser Seite und auf unserem Infoblatt.

 

Emsseetraining 02Ausdauertraining IntervalltrainingIntervalltraining Stabitraining006Stabi-Training
Crosstraining14Crosstraining VolkslaufvorbereitungVolkslaufvorbereitung LaufeventsLauf-Events

 

Trainingszeiten:

Altersklasse Trainer Trainingszeit Trainingsort

ab 16 Jahre

Julian Tatje + Michael Holly

Betreuer:
Willy Rothaus + Kathrin Plaskaty + Bernd Horstmann

montags
18:30 - 20:00

Treffpunkt am Bootshaus
am Warendorfer Emssee

ab 16 Jahre Julian Tatje + Michael Holly

Betreuer:
Willy Rothaus + Kathrin Plaskaty + Bernd Horstmann

mittwochs
18:30 - 20:00
Sporthalle / Stadion der
Sportschule der Bundeswehr Warendorf

Kontakt:
Julian Tatje (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)


Newsletter August 2018

 1. Training in den Sommerferien
Kw 29; 16.07. / 18.07.18 (Ausdauer, Stabi, CT und Intervalle)
Kw 30; 23.07. / 25.07.18 (KEIN Training)
Kw 31; 30.07. / 01.08.18 (Ausdauer, CT und Intervalle) → Rückenschule kann beim CT mitmachen
Kw 32; 06.08. / 08.08.18 (Ausdauer, CT und Intervalle) → Rückenschule kann beim CT mitmachen
Kw 33; 13.08. / 15.08.18 (Ausdauer, Stabi, CT und Intervalle)
Kw 34; 20.08. / 22.08.18 (Ausdauer, Rückenschule und Intervalle) → CT kann bei Rückenschule mitmachen

Zur Erinnerung:
Montags, 18:30 - 20:00 Uhr Emssee Ausdauer bei Bernd, Kathrin, Willy
Mittwochs, 18:30 – 20:00 Uhr
- Intervalltraining (Sportplatz B, Sportschule Bw bei Bernd, Kathrin)
- Rückenschule (Sporthalle B, Sportschule Bw bei Michael)
- Crosstraining (Sportplatz B, Sportschule Bw bei Julian)

2. Stammtisch August
- Nächster Stammtisch, Mittwoch, 01.08.2018 ab 20:00 Uhr im Anschluss ans Training im TimeOut (Sportschule)

3. MüMa 2018 (Alle Laufen für Steffen)
Gruppe besteht aktuell aus 34 TN, Anmeldung per Sammelmeldung Ende Juli 2018, weitere Infos in gesonderter WhatsApp-Gruppe

4. Zutrittsausweise Bundeswehr-Sportschule für das Jahr 2018
Nächste Bestellung der Ausweise wird am 06.08.2018 versendet.
Meldet Euch bitte, wenn:
- sich eure Anschrift- oder Ausweis-Daten ändern,
- ihr 2018 NICHT in der Sportschule trainieren wollt,
- ihr bislang gar keinen Ausweis (der WSU Abt. Leichtathletik) hattet

5. WhatsApp / E-Mail Verteiler
Bitte stellt sicher, dass ihr im E-Mail Verteiler und / oder in der WhatsApp-Gruppe seid. Sollte ein Trainer mal verhindert sein oder ausfallen führt das zu entsprechenden, auch kurzfristigen Änderungen. Diese werden dann über genannte Gruppen bekannt gegeben.

6. Zusammenfassung
Termine:
- 23.07. 2018: Kein Training
- 25.07.2018 Kein Training
- 01.08.2018 Stammtisch
- 06.08.2018 Bestellung Zutrittsausweise Sportschule

Das war es fürs Erste,
fleißiges Training und sonnige Tage,
Bei Fragen, Anregungen und Wünschen stehen wir Euch gerne zur Verfügung...
Sportliche Grüße,
Julian


Logo2Alle Laufen für Steffen - Marathonprojekt mit ALS

Alle, die sich für das Marathonprojekt interessieren, das von dem an ALS erkrankten Langstreckenläufer Steffen Auerswald initiiert wurde, finden hier nähere Informationen.

 

 

 

Termine: Leichtathletik

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